12 H8085 我已经听见 H3478 以色列 H1121 人 H8519 的怨言 H1696 。你告诉 H559 他们说 H996 ：到 H6153 黄昏 H398 的时候，你们要吃 H1320 肉 H1242 ，早晨 H3899 必有食物 H7646 得饱 H3045 ，你们就知道 H3068 我是耶和华 H430 ―你们的 神。
35 H3478 以色列 H1121 人 H398 吃 H4478 吗哪 H705 共四十 H8141 年 H935 ，直到进了 H3427 有人居住 H776 之地 H3667 ，就是迦南 H7097 的境界。
14 H637 并且 H935 你没有将我们领到 H2100 流 H2461 奶 H1706 与蜜 H776 之地 H7704 ，也没有把田地 H3754 和葡萄园 H5414 给 H5159 我们为业 H5365 。难道你要剜 H582 这些人 H5869 的眼睛 H5927 么？我们不上去！
8 H3947 你拿着 H4294 杖 H251 去，和你的哥哥 H175 亚伦 H6950 招聚 H5712 会众 H5869 ，在他们眼前 H1696 吩咐 H5553 磐石 H5414 发出 H4325 水 H4325 来，水 H5553 就从磐石 H3318 流出 H8248 H ，给 H5712 会众 H1165 和他们的牲畜 H8248 喝。
3 H6031 他苦炼 H7456 你，任你饥饿 H1 ，将你和你列祖 H3045 所不认识 H4478 的吗哪 H398 赐给你吃 H3045 ，使你知道 H120 ，人 H2421 活着 H905 不是单 H3899 靠食物 H3068 ，乃是靠耶和华 H6310 口 H4161 里所出的一切话。
15 H8064 从天上 H5414 赐下 H3899 粮食 H7458 充他们的饥 H5553 ，从磐石 H4325 使水 H3318 流出 H6772 解他们的渴 H559 ，又吩咐 H935 他们进去 H3423 得 H3027 H5375 你起誓应许 H5414 赐给 H776 他们的地。
24 H4305 降 H4478 吗哪 H398 ，象雨给他们吃 H8064 ，将天上 H1715 的粮食 H5414 赐给他们。 25 H376 各人（或译：人 H398 ）吃 H47 大能者 H3899 的食物 H7971 ；他赐下 H6720 粮食 H7648 ，使他们饱足。
25 G3956 凡 G75 较力争胜 G3956 的，诸事 G1467 都有节制 G1565 ，他们 G3767 不过 G3303 是 G2443 要 G2983 得 G5349 能坏 G4735 的冠冕 G2249 ；我们 G1161 却 G862 是要得不能坏的冠冕。
4 G2532 也 G3956 都 G4095 喝了 G846 一样的 G4152 灵 G4188 水 G1063 。所 G4095 喝 G1537 的 G190 ，是出于随着 G4152 他们的灵 G4073 磐石 G1161 ；那 G4073 磐石 G2258 就是 G5547 基督。